春は島らっきょうでビール
らっきょうの旬は春です いわゆる「らっきょう（甘酢漬け）」って１年中売っているので、なかなか季節感を感じづらいですが、本来らっきょうの旬は春です。普通のらっきょうの旬が４〜6月、島らっきょうは３〜５月ぐらいでしょうか。普段あまり首都圏では見かけない島らっきょう、沖縄 特に伊江島が最大の産地ですが、…
和食の割りで作った料理 仕上がりの塩分濃度は？
これまでを振り返って 前回「２００：１：１：０.５究極の割り 吸い物（お椀）」と前々回「味付けが決まる！和食の割りとは（基本編）」で、分かったことは、和食の「割り」は簡単に味が決まる便利な方法であるとともに、以下の課題も浮き彫りになりました。 （１）「割り」はあくまでもスタート時点での味付けで、仕…
とうもろこしの旬っていつ？おいしい時期と選び方のポイント
とうもろこしは、夏の訪れを感じさせる代表的な野菜のひとつです。とうもろこし特有の甘みとシャキシャキとした食感は、数ある野菜のなかでも唯一無二の存在。そのまま食べてもおいしく、さまざまな料理にも活用できるとうもろこしの旬を毎年楽しみにしている方も多いはず。シーズンには北海道から九州まで、それぞれの特色…
たけのこの旬をもっと味わうための基礎知識
春の息吹と共に訪れる、たけのこの旬。多くの人々がその独特の香りと歯応え、味わいに魅了されます。今回は、たけのこという素材をより美味しい料理へと昇華させるために必要な知識を深堀りしてみましょう。品種別の旬の時期、選び方や保存方法、アク抜きのコツなどのほか、たけのこが持つ豊富な栄養素や、健康への効果、日…
大根の旬を知る 古くから愛される「冬野菜の王様」の特徴と栄養
日本の食卓に欠かせない野菜である大根。紀元前2200年の古代エジプトにおいて既に栽培され、日本でも弥生時代には中国から伝来したとされています。本記事では、そんな古くから愛されている大根の旬の時期と特徴、種類、選び方、保存方法について詳しく紹介します。 大根の基本情報 まずは大根とはそもそもどんな野菜…
ブロッコリーがおいしい旬を知る 「栄養素の宝庫」である野菜を味わうために
ブロッコリーは、欧米では「栄養素の宝庫」と言われるほど栄養価が高く、多くの人々に愛されている野菜です。しかし、一番おいしいとされる「旬」の時期は意外と知られていないかもしれません。 本記事では、ブロッコリーの基本情報から旬の特徴、さらには選び方と保存方法に至るまで、ブロッコリーを味わうための知識を紹…
れんこんの旬を見極める 時期と選び方を知って最良の味わいを楽しもう
れんこんといえば、内部に穴が空いた形状が特徴的な野菜です。日本各地で季節を問わず見かける根菜ですが、旬の時期はいつなのでしょうか？ また、スーパーで見かける多くのれんこんの中から、最も新鮮でおいしいものを見分ける方法はあるのでしょうか？ 本記事では、れんこんの基本情報から、旬の時期、選び方、保存方法…
ほうれん草にも旬がある ビタミンC含有量に顕著な差
緑色の野菜の代表格であるほうれん草は多くの人に愛されていますが、いつ食べるのが一番おいしいのでしょうか。スーパーや八百屋で1年中見かける野菜ですが、最もおいしく、栄養価が高い旬の時期が存在します。ビタミンC含有量にも顕著な差があり、旬の時期に食べることで、最大限の栄養を摂取することが可能です。 本記…
白菜の旬は冬？ 通年食べられる理由とは
白菜は冬の代表的な野菜として多くの家庭で親しまれていますが、通年で販売されています。 本記事では、そんな白菜の魅力に迫ります。まず、「白菜はそもそもどんな野菜なのか？」という基本から、白菜が最もおいしいとされる旬の時期、さらには栄養価について詳しく解説します。また、白菜を使った料理に欠かせない「選び…
「春菊」なのに冬が旬 香りにリラックス効果がある栄養豊富な野菜
春が名前についているにも関わらず、その旬は冬。春菊は一年を通じて流通している野菜ですが、特に寒い季節にその真価を発揮します。この香り高い緑の葉は、単なる料理のアクセント以上の存在。実は春菊の香りにはリラックス効果があります。しかし、香りだけが春菊の魅力ではありません。 本記事では春菊の旬だけでなく、…
ごぼうの旬を知り、上手に選ぶ おいしいごぼうを選ぶために知っておくべきこと
ごぼうと言えば和食のレシピに頻ぱんに登場する、日本人にとってなじみ深い食材の一つです。いつでもスーパーや八百屋で見かける食材のひとつですが、ちゃんと旬があります。では、旬のごぼうを見つけ出すためにはどうすればいいのでしょうか。本記事では、ごぼうの多様な品種と栄養価、そして日本各地の郷土料理まで、ごぼ…
セロリの旬はいつ？ 鮮度の良いものの選び方から時期まで詳しく解説
セロリの特徴と聞いて、何を思い浮かべますか？ 多くの人は独特の香りとシャキシャキとした食感を挙げるでしょう。サラダやスープで使われているのをよく見かけるかもしれません。しかし、セロリが最もおいしく、栄養価も高い「旬」の時期については、意外と知られていません。日本でよく見かけるセロリは、一年中出回って…
カブの旬は年2回 品種も呼び名も豊富な野菜
カブと聞いて、どんなイメージが浮かびますか？ 白くて丸い、何となく地味な野菜と思われがちですが、実はカブには驚くべき多面性があります。年に二度、春と秋に旬を迎えるこの野菜は、季節ごとに異なる魅力を持っています。 本記事では、そんなカブの基本情報から、旬の時期、栄養価、さらには選び方と保存方法まで、カ…
